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相干了大量成意见,原来没筹算进藏(因为软卧没票) 挂在平台抢票,成效在启航 前方两天收到短信抢到软卧[捂脸笑][捂脸笑][捂脸笑] 就匆促很忙忙 预备了一些药备用 我坐的这趟是Z264,广州启航 王人说健身东谈主群进藏简单高反,我除了首先天偶然小头痛,呼吸匆促除外啥反映王人莫得,大致是我作念对了以下几件事 1,进藏 前方两周住手怒放,每天休眠保合手8小时➕手机版APP下载,不熬夜 2手机版APP下载,无用提 前方吃红景天手机版APP下载,不暴饮暴食手机版APP下载,饮食 平稳 3,列车软卧,休息好比吃啥💊王人强,确凿不要坐着进藏,听劝! 4,绝对要下铺,下铺!下铺!因为躺着看征象更爽 🚄首先天 列车,途中没啥征象,海拔泛泛,主若是眠眠,看剧,多喝水,多吃生果填补维生素 🚄次之天 从西宁换有氧列车运行,深夜眠眠有嗅觉,海拔缓缓提拔,运行干裂,多喝温水,多眠眠,合乎喝点可乐,明慧体魄御寒(这趟列车晚上有乘务员来造就进藏明慧事项,关系词莫得签~) 🚄第三天 早上运行,途中的好意思景确凿应接不暇,就静静坐在窗边看着通盘子的慷慨确凿畸形检查,运行会有点头痛,我喝了点葡萄糖,此外可乐,下昼2点多就到西藏了 [吃瓜]因为有过稻城亚丁的教悔,是以我知谈提 前方吃啥王人不如松驰的心态,好好休息更能屈膝高反,同期不要思这件事,列车有供氧,委果头痛就吃💊,到藏首先天少行径,多休息